En esta edición presentamos algunos de los trabajos ganadores del Certamen Literario que celebramos como parte de las actividades de la Semana de la Lengua, 2025.
Categoría Poesía: Primer lugar Fiesta de la Lengua 2025
COMO SOY EN REALIDAD
Por: Zariana Ortiz Rodríguez
No me gusta cuando las personas me llaman poeta.
Solo escribo lo que siento,
lo que pasa por mi mente,
lo que a veces no me atrevo a decir en voz alta.
Tal vez porque las palabras escritas
duelen menos que las dichas en voz alta,
o porque en el papel me siento más libre
que en las miradas ajenas.
O tal vez…
Tal vez desde que era adolescente,
escuchaba a mis amigas decir
que me creía algo que no era,
que era tímida, presumida y tonta.
Y me lo creí.
Me creí cada palabra,
como si las voces externas
fueran más fuertes que la mía.
Pero ¿en realidad lo era?
¿O solo terminé convirtiéndome
en lo que los demás decían de mí?
¿Cómo saber si soy lo que pienso,
lo que siento,
o lo que el mundo ha decidido que debo ser?
Entonces, ¿por qué me cuesta creer
lo que en verdad soy
y no lo que soy para los demás?
Mi reflejo en el espejo
me muestra a una mujer fuerte y decidida,
pero con miedo de ser quien es en realidad.
Tal vez algún día lo descubra,
cuando deje de escuchar el eco de otras voces
y me atreva a escuchar a la mía.
Sobre la autora
Zariana Ortiz Rodríguez tiene 19 años y es originaria de Corozal, Puerto Rico. Se graduó del Colegio Sagrada Familia de Corozal, donde desarrolló un interés por las disciplinas creativas y el pensamiento estratégico. Le apasiona el arte, el mercadeo, la poesía y la moda, áreas que considera herramientas fundamentales para la expresión personal y la comunicación. A través de estos intereses, busca explorar la identidad, la estética y el impacto cultural desde una perspectiva creativa y contemporánea.
Categoría Poesía: Segundo lugar Fiesta de la Lengua 2025
A FUERZA DE LETRA
Por: Charles S. Marcano Rodríguez
A fuerza de letra voy a guiar lo que muchos ignoran en comunicar.
Mi voz como medio para dejar ir el sentir de todo mi malestar.
Seres humanos pensando solo en cómo dinero acumular.
Mientras a nuestros ancianos no les aprueban los medicamentos por la estrategia de un plan.
Pero voy hablar.
Real, nada me voy a callar.
Todo lo que sé lo voy a disparar.
Semillas de letras voy a plantar.
Conciencia haré que cumpla su proceso de germinar.
Y si todos callan, entonces yo voy a gritar.
Se olvidaron de las dos invasiones y la obligación de tenernos que vacunar.
Sucio dictador nos quiso enfermar.
La verdad de la agenda ocultar.
Nos quieren ignorantes, escuelas cerrar y luego dicen que es por baja natalidad.
Cabrón, pues claro, se van.
El mínimo no da para ir a Distrito con la familia a cenar.
Entretenimiento por aquí y por allá, llenando de ansiedad y ni cuenta se dan
de una gran estafa con la placa solar.
Van por tu energía; el impuesto al sol ya está.
Por eso te privan de la educación, la salud y ahora la seguridad.
Un pueblo fácilmente armado por un corte de pastelillo te la dejan pegá.
Político cumple en fallar.
Que te vayas.
Fácil, con un pasaporte solo falta un estado hallar.
Terminas en una fábrica deseando estar en una playa.
La abuela no entiende al nieto el idioma que habla.
Lucharé hasta mi último latido.
El boricua local domado y persuadido.
Todo distraído no escuchará su oído.
Pero son letras audibles por todo hispanohablante para informar que aquí también estamos oprimidos.
Un imperio norteamericano que expande sus fronteras hasta Puerto Rico.
Prostituyen mi cultura; con el conquistador es que convivo.
La izquierda y la derecha me inquietan, siempre en discusiones nos quieren divididos.
El llamado es para toda América Latina libre, por favor:
¡Despierta!
Un papel nos clasifica pobres, pero eso no define nuestra riqueza.
Tenemos bosques, ríos, playas: toda una verdadera belleza.
Tengo a mi abuela, su arroz con habichuelas, los valores que me inculcó
y su bendición llena de valor que no cabe en el plástico de una tarjeta.
Te venden ese sueño americano para que muevas ese sucio mercado.
Mientras ellos se movilizan hacia el Caribe, apropiándose de todo a su paso.
Desarrollo económico lo protege la ley, es un ente privado.
El gobierno ciego no interviene. Puerto Rico es un narco estado libre asociado.
Sobre el autor
Charles S. Marcano Rodríguez nació el 26 de junio del 2000 en Allentown, Pennsylvania. Su escolaridad fue impactada por el huracán María (2017). Al salir de la escuela, la Universidad Ana G. Méndez le dio la oportunidad de continuar su formación profesional, pero de igual forma su lazo con la universidad lo cortó una pandemia. Pasaron cuatro años antes de volver; en ese tiempo se dedicó a explorar la sociedad, la conciencia y el comportamiento humano. Tuvo la oportunidad de viajar, leyó libros y vio documentales de todo tipo. Esto amplió su forma de pensar y lo motivó a regresar a la universidad. Empezó a escribir con un ojo más crítico sobre la existencia y para dejarse sentir. Hace un año regresó para continuar con su desarrollo educativo y profesional en el programa de Psicología de la Universidad.
Categoría Poesía: Tercer lugar Fiesta de la Lengua 2025
NO SABÍA QUE ERA SALMÓN
Por: Alahna Z. Batista Rodríguez
Qué difícil es encontrar gente genuina.
Hoy en día todo está tan lleno de repudio y agonía
nadie sabe quién es quién, nadie se deja ver.
Qué horrible, qué ironía.
En un mundo donde todos publican su vida
lo que tienen, lo que tendrán, lo que tenían.
Sabemos distinguir muy poco
entre la verdad y la mentira
entre tanto odio y fantasía…
¿Cuán asfixiante será el vacío de la vergüenza?
Con tantas apariencias y máscaras puestas.
¿Cómo se sentirá su interior?
Lo imagino putrefacto, frío y con inmenso descolor,
donde ya no hay vida y hace mucho tiempo que no hay amor…
Donde solo se reflejan las influencias de los demás,
donde es imposible esconder la inseguridad…
¿Por qué elegir vivir así?
Aparentando con tanta seguridad ser feliz
a mí simplemente no se me da…
Soy lo más genuina que puedo ser.
¿Por qué tratar de ser al revés?
¿Por qué confinar mi brillo dentro de la sombra del interés?
Me niego rotundamente a someterme a los estándares de la sociedad moderna.
Pretendo amar de manera intensa
vivir con abundancia y riqueza
más allá de lo material, en esencia…
Pretendo vivir libre de envidia
hablar con el corazón
y solo a través del agradecimiento y la admiración
aprendiendo de quienes nadan en contra de la corriente como yo…
de quienes buscan balance, no perfección.
Espero encontrarlos pronto…
Gente contemporánea, con quienes me pierda en cada conversación
con quienes pueda crear un lugar seguro, donde juzgarnos no sea fomentado,
y valorarnos sea lo más sagrado…
Sobre la autora
Alahna Z. Batista Rodríguez nació en San Juan a finales del 2006. Estudió la mayoría de su vida en Bayamón, Puerto Rico, donde descubrió su amor por la redacción. Aunque había resaltado en varios ensayos y poemas escritos como parte de su currículo académico, no fue hasta marzo del 2024 cuando participó en la Liga de Oratoria en Español de Puerto Rico bajo la división Emadrian, y expuso su arte por primera vez. Batista obtuvo el primer lugar en la categoría «original» con su poesía «Borikén carcomida». En su primer semestre universitario, publica la galardonada pieza en la edición titulada Honrar de la revista Cruce, y decide seguir cultivando dicho género. Sus obras más recientes son «No sabía que era salmón» y «The Sorrow of an Idealized Memory»; ambas obtuvieron el tercer lugar en la categoría de poesía, tanto en inglés como en español, del certamen literario de la Universidad Ana G. Méndez. Actualmente, imparte tutorías de SPGS-152 y de BIOL-203 dentro del recinto bajo el Proyecto de Servicios Educativos Complementarios (PSEC)
Cuento premiado en la Fiesta de la Lengua 2025
LA GOTERA
Por: Claudia Román
Una gotera se hacía indefensa en el alero de la casa de Pablo. Se hacía sonido de fondo, una añadidura a la naturaleza, un diminutivo a la urgencia. Tampoco había mucho tiempo para atender la gotera, siempre hay algo más importante por gestionar en la Isla. Decía la abuela de Pablo, doña Julia, que “el pobre no se aburre”.
Pablo fue diagnosticado a sus tres años con autismo nivel 1. Su capacidad intelectual era increíble, pero el baile evasivo en sus ojos, el rechazo a las añadiduras y su hipersensibilidad delataban su autenticidad al universo. Cuando Pablo era más pequeño, creó una afición por las semillas. Rita, madre de Pablo, quien es maestra de Kínder, creaba juegos manipulativos con semillas y estimulaba las destrezas motoras de Pablo, sembrando. Pensaba que podría ser una afición pasajera. Pablo, en cambio, siempre encontraba un nuevo dato semillero que intensificaba su obsesión. Julia, madre de Rita, era cómplice en alcahuetear los intereses del muchacho. Aprovechaba todo el rato que cuidaba de su nieto para enseñarle tanto como sabía de las plantas. Disfrutaba pasearlo por el jardín y mostrarle el crecimiento de las bromelias, la diversidad de las monsteras y saludar los polinizadores que los acompañaban en el paseo. Con Pablo, Julia podía conversar de temas que nadie interesaba escuchar.
Ricardo no comprendía cómo el esperma que soltó fue ese. “Mano, ¿dónde se habrán quedado los baloncelistas? ¿Y los peloteros? Ni que bregar con tierra, siempre hay un crical en la jodía casa”. Ricardo casi nunca está en la casa; su trabajo le exige entrada a las 7:00 am y no tiene hora de salida. Pablo, como parte de su diagnóstico, es muy rutinario. Al llegar de casa de la abuela, hace sus tareas y acostumbra sentarse en el balcón y esperar la llegada de Ricardo contando las gotas que caen del alero. Esta tarde habían sido 143 gotas cuando Ricardo llegó. Ricardo abría el telón a su acto al bajar de su vehículo, en las tardes a su casa y los domingos a la iglesia, brindando la sonrisa más falsa a lo que él entendía era una familia fallida.
“Ese marido tuyo tiene una familia por ahí y tú no te enteras”, dice Julia en tono de cizaña. Rita respira fuerte y responde: “Mami, por dios, Ricardo trabaja fuertemente por nuestro país y nuestra familia.” Como un reflejo, Julia le contesta: “¿Por quién?” – y riendo con sarcasmo afirma – “Uno comienza a llamarle vida a los lugares en los que se acostumbra a sufrir… ¿Cuántas semillas ha sembrado con Pablito en sus 18 años?” Rita vira los ojos: “Mami, ¿qué tienen que ver las semillas? Ricardo es un excelente padre.” Con un tono de preocupación maternal, Julia responde: “Todo tienen que ver las semillas, por tu familia y tu país: Yo sé en los proyectos que él se está metiendo. Tú eres una educadora, Rita. Piensa en eso.”
Pablo siempre decía que quería ser presidente, pero al graduarse de escuela superior, se matriculó en Agrimensura en el Colegio de Mayagüez. Ya su padre bien lo había orientado: “Pablo, los presidentes no siembran. Nadie quiere a los agricultores” En la Universidad, no se le hizo tan difícil a Pablo conectar con personas con sus mismas aficiones. Apenas era lunes y se difundió en el Colegio una orden de tala para la construcción de un hotel anglosajón en Rincón. Saldría una guagua con estudiantes a levantar piquete junto a otros civiles. Pablo no dudó en subirse a la guagua; además de generarle indignación, entendía que su labor como futuro presidente era proteger al medioambiente. Inmediatamente se detuvo en Rincón el transporte, Pablo bajó corriendo y trepó el árbol más cercano.
El roble al que se amarraba en un abrazo era el árbol próximo a remover. El amigo que lo acompañaba le aplaudía desde abajo, “Bien, Pablito, agárrate fuerte. No pueden tumbarlo contigo”. Una fila de policías hacía frente a los manifestantes; solo quedaba Pablo agarrado del árbol en el área de deforestación. Uno de los oficiales se dirige al Sargento: “Tú me dices, ¿lo tumbamos? Yo le grité desde acá y él ni me mira.” El sargento, Ricardo Maldonado le responde: “En todas partes, la naturaleza anda probando mi paciencia. Túmbalo, allá nos archivan el expediente”.
Con las telenoticias filmando el evento, descendió el roble junto a Pablo; dos vidas fueron arrebatadas al instante por oposición a la violencia. El teléfono del Sargento sonó. Con gritos de desconsuelo, Julia gritaba el nombre de su nieto en el teléfono. Los policías, ninguno, había sido adiestrado para dar abrazos, sino a portar macanas y recibir órdenes. Ricardo lloró hasta la asfixia sin consuelo. Una gotera se hacía indefensa en el alero de la casa de Ricardo… Logra el agua su propósito cuando la filtración es urgente. Hace tiempo que se ahogan las casas del pueblo. Pero como por irreverencia al diminutivo, en esta tierra las semillas crecen.
Sobre la autora
Claudia Román nació el 5 de abril de 2000 en Ponce, Puerto Rico, donde creció. Se graduó de la Escuela Superior Especializada en Ciencias y Matemáticas Tomás Armstrong Toro, donde desarrolló una fórmula que da solución al análisis métrico de los versos del poema. Luego, cursó tres años en Psicología en la Universidad de Puerto Rico, recinto de Ponce. Cambió de carrera en su tercer año a Educación con concentración en Español, en la universidad Ana G. Méndez, recinto de Cupey. Ha publicado poemas en la revista virtual peruana Santa Rabia Poetry y en la revista virtual puertorriqueña La Tarima. Actualmente, reside en San Juan, Puerto Rico, y se dedica al arte de la coctelería en Santurce. Además, es parte del grupo de voluntarios y aprendices de Carpintería de PRoTechos, organización sin fines de lucro que se dedica a la reconstrucción de techos resistentes a eventos atmosféricos en el trópico, atendiendo casos en Puerto Rico de personas en vulnerabilidad.
Categoría Ensayo: Tercer lugar Fiesta de la Lengua 2025
LOS EFECTOS Y BENEFICIOS DE LA NATURALEZA EN LA SALUD HUMANA
Por: Daniela V. Peña Pastrana
La naturaleza está presente de manera constante en la vida humana, proporcionando colores, sonidos, aire puro y una sensación de bienestar. Según el Jardín de Nod (2024), los entornos naturales influyen diariamente en el bienestar físico y mental, ya que mejoran la calidad de vida, reducen el estrés y fomentan una conexión con el entorno al que las personas verdaderamente pertenecen. El contacto con espacios exteriores ofrece múltiples beneficios para la salud, aunque a menudo no se reconozca su impacto. Estudios han demostrado que la exposición a la naturaleza fortalece el sistema inmunológico, favorece la salud mental a través de terapias como la jardinería y la interacción con animales, y mejora el rendimiento cognitivo en estudiantes y trabajadores. De esta manera, los ecosistemas naturales contribuyen significativamente al bienestar integral de la sociedad.
El sistema inmunológico está compuesto de muchas células que trabajan constantemente para protegerse de infecciones o enfermedades. El sistema inmune toma acción dependiendo de cómo están los otros sistemas de nuestro cuerpo, y al exponernos a exteriores verdes como bosques, campos o jardines, inhalamos los compuestos naturales que liberan las plantas. Estos compuestos químicos llamados fitoncidas, fortalecen y le dan un poco de independencia al sistema inmunológico (Academia LAB 2025). También, otros compuestos alelos químicos como: los mono terpenos, que contienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes; estos se encuentran en el aroma de los bosques de coníferas. Los aceites esenciales, liberan moléculas volátiles que pueden ser inhalados para promover la relajación y pueden reducir la inflamación. Igualmente, el sistema inmunitario puede ser beneficiado al realizar actividades físicas al aire libre. Caminatas o salir a correr puede brindar emociones positivas, ayuda a bajar los niveles de estrés, puede proveer una mejora en la capacidad de atención y como sostiene Arete (2022), la luz solar ofrece dosis de vitamina D. El punto más clave para beneficio del sistema inmune es la síntesis de esta vitamina, ya que por la indicación de Arete (2022), las personas la necesitan para el crecimiento óseo y celular, la reducción de la inflamación y la función neuromuscular e inmunológica. Manteniendo siempre la precaución ante la radiación solar, pero unos momentos bajo la luz solar puede ser un buen benefactor para el cuerpo humano.
Otro factor que también es admirable para mejorar la salud mental y salud física, son métodos terapéuticos como el contacto con animales o la jardinería. Explicado por Pepe Herrera y Emiliano Sánchez (2023), la jardinería reduce el estrés y mejora la salud mental. No tan solo al reducir el estrés, sino que Pepe Herrera y Emiliano Sánchez (2023) proveen un estudio sobre cómo la naturaleza y el contacto con animales ayuda a pacientes con trastornos mentales. Este estudio refleja cómo estos pacientes mantienen una capacidad de relajación y libre de ansiedad en los momentos de interacción con áreas verdes. El hospital donde fue llevado a cabo creó esta área para los pacientes con trastorno de estrés postraumático (TEPT), demencia, Alzhéimer, etc. Según Adriana Díaz (s.f.), los beneficios psicológicos y físicos de interactuar con las plantas disminuyen su estrés, estimula la parte cognitiva y sus cinco sentidos, fomentan la socialización, los ayuda a colaborar con el tratamiento y mejoran la motricidad. También, explicado por Adriana Diaz (s.f.), estos métodos terapéuticos pueden ayudar al personal médico a reducir la tensión del tiempo laboral. Sostienen Pepe Herrera y Emiliano Sánchez (2023), que la terapia de contacto con animales puede tener una influencia grande al igual que la terapia de plantas. La interacción con animales ayuda a proporcionar una experiencia completa de convivencia con la naturaleza a los pacientes.
Como bien dicho, la naturaleza brinda beneficios cognitivos y de rendimiento para la salud mental, especialmente a estudiantes y trabajadores de la sociedad. De acuerdo con Arete (2022), al estar expuestos a la naturaleza la concentración, la memoria y la creatividad aumentan y mejoran un 20%. Para muchos estudiantes y maestros, es muy importante el programa académico, pero como indica Daniel (2024), es importante que ofrezcan experiencias que contribuyan al desarrollo integral de los estudiantes en exteriores. Arete (2022), nos ofrece 6 beneficios que pueden ser de provecho para la salud de nuestros trabajadores y estudiantes. Son beneficios que contribuyen a la salud para expresar lo mejor a la hora de trabajar. El primer y segundo beneficio contribuyen a la conexión social con nuestros compañeros, ya que las actividades al aire libre ayudan a mostrar talentos ante otros y crear nuevas conexiones. El tercer y cuarto beneficio aporta a la salud física y mental, debido a que el exterior mejora el ánimo, el sistema nervioso, reduce la ansiedad, aporta al sistema inmunológico, nos brinda vitaminas y nos ayuda a combatir enfermedades como la obesidad y diabetes, entre otras. Por último, el quinto y sexto beneficio aportan al sistema cognitivo y ayuda a combatir enfermedades contagiosas. El compartir con actividades afuera, impulsa la creatividad, aumenta el enfoque y nos prolonga la memoria, beneficios que pueden ser factores fundamentales para los estudiantes. En el caso de los trabajadores, combatir enfermedades a veces puede ser complicado en un entorno laboral cerrado, por eso Arete (2022), exalta a que puedan comenzar a abrir el entorno para que al estar expuesto al aire libre haya menos probabilidad de contagios.
En resumen, la naturaleza tiene un papel muy importante en la salud física, mental y cognitiva de los seres humanos. La exposición a entornos naturales fortalece el sistema inmunológico a través de la inhalación de compuestos alelo químicos, la práctica de actividades al aire libre combate enfermedades y la síntesis de vitamina D. Además, terapias como la jardinería y la interacción con animales han demostrado ser efectivas en la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional, especialmente en pacientes con trastornos mentales. Asimismo, la conexión con la naturaleza apoya y fortalece el rendimiento académico y laboral, aumentando la concentración, la creatividad y el desarrollo de habilidades sociales. Dado el impacto positivo que los espacios exteriores tienen en la calidad de vida, resulta esencial promover su integración en los entornos educativos, laborales y cotidianos, garantizando así un equilibrio integral entre el bienestar físico y mental.
Referencias
arete. (2022, March 21). 7 beneficios del Trabajo en Equipo Outdoor (Fuera de la Oficina). ARETÉ ACTIVA – Consultoría de Recursos Humanos En Pamplona. https://www.arete-activa.com/beneficios-trabajo-en-equipo-outdoor/
Daniel. (2024, septiembre 25). Beneficios de las actividades en la naturaleza para escolares | Anayet. Anayet. https://www.anayetaventuras.es/beneficios-de-las-actividades-en-la-naturaleza-para-escolares/
Fitoncidio _ AcademiaLab. (2024). Academia-Lab.com. https://academia-lab.com/enciclopedia/fitoncidio/
Jardín de Nod. (2024, octubre 21). Los beneficios del medio ambiente: impacto positivo en la salud y bienestar. Jardín de Nod. https://jardindenod.com/cuales-son-los-beneficios-del-medio-ambiente/
Jardines terapéuticos: la naturaleza para sanar mental y físicamente – UNAM Global. (2023, April 25). https://unamglobal.unam.mx/global_revista/jardines-terapeuticos-la-naturaleza-para-sanar-mental-y-fisicamente/
Parra, S., & Parra, S. (2021, Julio 7). ¿Afecta la naturaleza a nuestro sistema inmunitario? Blog de Viajes. https://www.escapadarural.com/blog/naturaleza-y-sistema-inmunitario/
Sobre la autora
Daniela V. Peña Pastrana tiene 20 años y actualmente estudia Biomedicina en el recinto de Cupey de la Universidad Ana G. Méndez, con el propósito de entrar a la escuela de medicina en el Recinto de Ciencias Médicas de Puerto Rico. Nació en San Juan, Puerto Rico.